MMA bij De Sportschool — start 9 januari 2026
Nieuw bij De Sportschool: Mixed Martial Arts (MMA)
Op
9 januari 2026 starten we met een gloednieuwe MMA-groep. Ben je klaar voor een complete vechtsportmix met techniek, conditie en strategische sparring? Schrijf je in voor de proefles en ervaar het zelf!1
Meld je alvast aan via info@desportschool.eu
Wat is MMA bij De Sportschool?
MMA (Mixed Martial Arts) combineert technieken uit onder andere kickboksen, Brazilian Jiu Jitsu en grappling. Onze MMA-lessen zijn gericht op technische ontwikkeling, conditie, positioneel begrip en verantwoord sparren — altijd in een veilige, gecontroleerde omgeving. De lessen zijn geschikt voor wie serieus wil leren en groeien, maar we houden de sfeer toegankelijk en laagdrempelig.
Voor wie is het?
MMA bij ons is geschikt voor:
- Beginners die een brede vechtsportbasis willen leren.
- Sporters met ervaring in kickboksen, BJJ of grappling die willen cross-trainen.
- Recreanten die fitter, sterker en tactisch vaardiger willen worden.
- Mensen die op een verantwoorde manier willen sparren en wedstrijdvoorbereiding zoeken.
Leeftijd: vanaf 16 jaar (in overleg). Mensen van 30+ zijn van harte welkom — techniek en timing wegen zwaarder dan brute kracht.
Lesopzet & wat je kunt verwachten
Elke les bestaat uit:
- Warming-up & mobiliteit — blessurepreventie en scherpte.
- Techniekblok — stoten, trappen, clinchwerk, takedowns en grondtechniek.
- Combinaties & drills — toepassingen in gecontroleerde scenario’s.
- Sparring/rolspel — licht tot medium contact, altijd met duidelijke regels en supervisie.
- Cooldown & tips — herstel en huiswerk voor de volgende training.
- Wij werken met progressieve leerpaden: van kennismaking en drills naar gecontroleerd sparren en, voor wie wil, wedstrijdvoorbereiding.
Hoe word je een allround MMA vechter?
Buiten de MMA les hebben we ook kickboksen, No Gi en BJJ. Hierdoor kan je alle onderdelen van het spel goed trainen en bij de MMA les komt alles samen. Hierdoor word je allround en kan beheers je alle facetten goed.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Ik heb geen ervaring — kan ik meedoen?
Ja. Beginnende deelnemers krijgen een introductie en aangepast programma.
Is MMA gevaarlijk?
Elke vechtsport kent risico’s, maar we minimaliseren die door techniek, beschermers en strikte supervisie.
Wat moet ik meenemen naar de proefles?
Sportkleding, handdoek, waterfles. Handschoenen en bitje zijn fijn, maar niet verplicht voor je eerste keer.
Kan ik wedstrijden doen?
Als je ambitie hebt voor wedstrijden, bereiden we je in stappen voor — pas na medische goedkeuring en trainersevaluatie.